« Comment être le gardien de sa sérénité »
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Le stress de longue durée peut générer toutes sortes de troubles fonctionnels (pathologies cardiovasculaires, neurologiques, rhumatologiques et maladies auto-immunes) et troubles psychosomatiques.
Lorsque nous dépassons tous nos seuils de tolérance, il risque de se produire un effondrement physique et mental.
C’est le burn-out !
Avec ce guide, au fil de votre lecture, nous vous proposons une approche résolument concrète avec le moyen d’identifier les situations stressantes, une réflexion sur les comportements à risques et des outils pratiques pour changer certaines habitudes.