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  • Photo du rédacteurAimer Sa Vie

6 Astuces pour profiter des vacances… et du moment présent !

1. Passez à l’inaction

Le farniente, ça s’apprend ! Prenez un moment pour vous, isolez-vous, posez-vous et allonger votre respiration… A chaque expiration, laissez les contraintes qui vous forcent à agir se dissoudre… comme par magie

2. Accueillez ce temps de liberté

Toute l’année vous êtes pris.se par vos obligations, les « il faut… » Maintenant, autorisez-vous ce que vous vous interdisez en temps normal : paressez, lancez-vous dans une activité qui vous fait du bien, exprimez votre créativité…

3. C’est ici et maintenant

Ne ressassez rien du passé, pas d’anticipation… Offrez-vous le luxe de vivre pleinement vos (non)activités.

4. Rechargez vos batteries

Le meilleur moyen ? respectez votre horloge biologique. Soyez à l’écoute des messages de votre corps, il sait ce dont il a besoin.

5. Profitez de chaque instant

Nous connaissons tous cette impression d’avoir pratiqué une activité sans en retirer un réel bénéfice. Pour « profitez » il faut utiliser le potentiel de nos 5 sens. Grâce à eux, nous pouvons conscientisez et ancrez tout le positif d’une activité ! Ecoutez, sentez, goûtez, voyez, touchez…

6. Trouvez votre bonheur

Choisissez des activités qui vous correspondent, ne vous forcez pas à faire ce dont vous n’avez pas envie !



Nous vous souhaitons un tout bel été… et d’excellentes vacances !

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