Entre une économie toujours plus compétitive, l’effondrement de la biodiversité, les soucis du quotidien et la météo déprimante, comment garder le moral au beau fixe ?
Dans ce nouvel article, vous retrouverez quelques bonnes pratiques pour ne pas basculer du côté de la force obscure.
- As-tu peur de ce que le monde va nous apporter en 2025 ?
- Non, je pense qu’il va m’apporter des fleurs.
- Ah oui, pourquoi ?
- Parce que je plante des fleurs.
La blague peut faire sourire, mais elle contient une vérité essentielle : l’une des clés du bien-être réside dans notre capacité à cultiver ce que nous voulons voir fleurir.
- Vous voulez des sourires ? Souriez !
- Vous voulez de la bonne humeur ? Mettez-y du cœur, quoi que vous fassiez.
- Vous voulez de l’amour ? Aimez !
Nous pourrions continuer à l’infini…
Comme le raconte si bien cette légende amérindienne : là où vous posez votre regard et dirigez votre énergie, elle se déploie.
Un vieux Cherokee raconte à son petit-fils:« Il y a un combat en moi. C’est un combat terrible entre deux loups. L’un est le mal, il est l’agressivité, l’envie, le chagrin, le regret, la cupidité, l’arrogance, l’apitoiement, la culpabilité, le ressentiment, l’infériorité, le mensonge, la fausse fierté, la supériorité et l’ego. L’autre est le bien. Il est la joie, la paix, l’amour, l’espoir, la sérénité, l’humilité, la gentillesse, la bienveillance, l’empathie, la générosité, la vérité, la compassion et la foi. Le même combat se déroule à l’intérieur de toi et à l’intérieur de tout le monde. »
Le petit-fils réfléchit pendant un instant, puis demande à son grand-père :
- « Lequel des deux loups gagne ? »
Le vieux Cherokee répond simplement :
- «Si tu les nourris correctement, ils gagnent tous les deux.»
L’ombre et la lumière font toutes deux partie de la vie. Nous sommes sur terre pour expérimenter les deux, et vivre les deux. L’ombre nous permet de comprendre, de grandir, d’avancer et d’apprécier la lumière quand elle illumine notre quotidien.
Prenez un instant pour vous demander ce que vous voulez vraiment.
Chaque jour, faites un pas dans cette direction, même tout petit, mais gardez le cap.
Certains jours, vous avancerez de trois pas, d’autres, vous reculerez de deux. Peu importe, nous sommes humains. L’essentiel est de rester fidèle à ses valeurs et de ne jamais les perdre de vue.
Avancez un jour à la fois, sans regarder la montagne à gravir, pour éviter de vous décourager.
Chacun à son rythme et selon ses capacités du moment.
Et chaque soir, avant de vous endormir, offrez-vous un instant de gratitude, envers vous-même, les autres et la vie.
La gratitude réchauffe les cœurs et change la teinte des lunettes à travers lesquelles nous regardons le monde.
Rose ou bleu ? Quelle couleur allez-vous choisir aujourd’hui ?
Si ces habitudes vous semblent aussi compliquées qu’une leçon de chinois ou trop difficiles à mettre en place, nous vous souhaitons de trouver la force de demander de l’aide.
Parce que le plus beau des chemins, commence toujours par un simple pas…
Karine Mal est kinésiologue spécialisée dans l’accompagnement des jeunes et des adolescents et Hendrika Hermans est spécialisée en thérapie psychocorporelle pour les adultes.
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