Formation

« Mon itinéraire efficacité et sérénité au travail »

« Mon itinéraire efficacité et sérénité au travail »

Construisez une réelle aptitude au bien-être et intégrez la dans votre vie professionnelle.

Description de la formation
 

Notre formation vise à permettre à chacun d'élaborer son propre itinéraire en vue de développer ses aptitudes à être proactif. Une approche résolument concrète avec une définition claire et précise du stress, un moyen d'identifier votre situation, une réflexion sur les comportements à risques et des outils pratiques pour changer certaines réponses inadaptées afin de re-piloter votre énergie au travail.

Contenu de la formation
 

Nous développons 3 points essentiels :


  • Comment gagner en sérénité et mieux rebondir face aux exigences et pressions professionnelles ?

  • Cultiver vos pourvoyeurs de bien-être en challengeant votre mental.

  • Votre responsabilité : subir votre stress ou agir ? Nous établirons ensemble une feuille de route propre à chaque participant.


Outils de la formation
 
Psychologie Positive

cultiver le bien-être, la créativité, le sentiment d'efficacité personnelle et l'estime de soi

Techniques de respiration

techniques de respiration calmante, équilibrante ou énergisante issues du yoga


Initiation à la médiation

appliquer ces outils dans n'importe quels domaines et situations de votre vie professionnelle