― Formation ―
« Mon itinéraire efficacité et sérénité au travail »
Construisez une réelle aptitude au bien-être et intégrez la dans votre vie professionnelle.
Description de la formation
Notre formation vise à permettre à chacun d'élaborer son propre itinéraire en vue de développer ses aptitudes à être proactif. Une approche résolument concrète avec une définition claire et précise du stress, un moyen d'identifier votre situation, une réflexion sur les comportements à risques et des outils pratiques pour changer certaines réponses inadaptées afin de re-piloter votre énergie au travail.
Contenu de la formation
Nous développons 3 points essentiels :
Comment gagner en sérénité et mieux rebondir face aux exigences et pressions professionnelles ?
Cultiver vos pourvoyeurs de bien-être en challengeant votre mental.
Votre responsabilité : subir votre stress ou agir ? Nous établirons ensemble une feuille de route propre à chaque participant.
Outils de la formation
Psychologie Positive
cultiver le bien-être, la créativité, le sentiment d'efficacité personnelle et l'estime de soi
Techniques de respiration
techniques de respiration calmante, équilibrante ou énergisante issues du yoga
Initiation à la médiation
appliquer ces outils dans n'importe quels domaines et situations de votre vie professionnelle