Description
Le Yoga c’est l'apprentissage de ce qui est bon pour soi et du respect de son corps. Le principe premier du Viniyoga est l’adaptation au besoin de chacun. Il allie posture, respiration et méditation.
Les bienfaits de cette pratique :
optimiser la respiration
renforcer et tonifier le corps, par des étirements adaptés et progressifs et la pratique des postures, en fonction des possibilités liées à la pathologie ;
retrouver plus spontanément la capacité à se recentrer mentalement et émotionnellement ;
recouvrir une sensation de confort dans le corps, de relaxation ainsi que tous les bienfaits (bien connu maintenant) de la méditation ;
ce qui, à plus long terme, permettra de vivre les aléas de la vie avec davantage d’équilibre et de paix intérieure.
Hendrika Hermans l'applique également dans un cadre de Yogathérapie: séances individuelles favorisant un apprentissage en profondeur, favorable à la méditation, au rythme approprié, en tenant compte d’éventuelles pathologies.
Quand consulter ?
Ce yoga s’adresse aux personnes de tout âge qui sont :
stressées, sous-pression ;
qui luttent contre la dépression, le burnout, les soucis d’insomnies, les troubles digestifs, les maux de dos, le cancer, les douleurs chroniques… ;
en convalescence ou qui veulent se préparer à une intervention chirurgicale ;
ou qui n’ont plus fait bouger leur corps depuis longtemps et qui souhaitent se remettre en route en douceur…
Politique d'annulation
Pour annuler ou reporter un rendez-vous, merci de nous contacter au moins 48h à l'avance.
Toute séance décommandée moins de 48 heures à l'avance, sera entièrement due.
Coordonnées
Hendrika Hermans
Kinésithérapeute spécialisée en thérapie psychocorporelle
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