1. Passez à l’inaction
Le farniente, ça s’apprend ! Prenez un moment pour vous, isolez-vous, posez-vous et allonger votre respiration… A chaque expiration, laissez les contraintes qui vous forcent à agir se dissoudre… comme par magie
2. Accueillez ce temps de liberté
Toute l’année vous êtes pris.se par vos obligations, les « il faut… » Maintenant, autorisez-vous ce que vous vous interdisez en temps normal : paressez, lancez-vous dans une activité qui vous fait du bien, exprimez votre créativité…
3. C’est ici et maintenant
Ne ressassez rien du passé, pas d’anticipation… Offrez-vous le luxe de vivre pleinement vos (non)activités.
4. Rechargez vos batteries
Le meilleur moyen ? respectez votre horloge biologique. Soyez à l’écoute des messages de votre corps, il sait ce dont il a besoin.
5. Profitez de chaque instant
Nous connaissons tous cette impression d’avoir pratiqué une activité sans en retirer un réel bénéfice. Pour « profitez » il faut utiliser le potentiel de nos 5 sens. Grâce à eux, nous pouvons conscientisez et ancrez tout le positif d’une activité ! Ecoutez, sentez, goûtez, voyez, touchez…
6. Trouvez votre bonheur
Choisissez des activités qui vous correspondent, ne vous forcez pas à faire ce dont vous n’avez pas envie !
Nous vous souhaitons un tout bel été… et d’excellentes vacances !